大家好，我是UC女子足球队其中一名大一在读学生运动员，我们学校足球队只有两名中国球员加入UC女子足球队参加美国NCAA联赛，我便是其中一名，我的名字叫唐涵，我将会跟大家分享一个关于UC的足球还有其它一些运动项目和运动员在校期间的学习状况和生活。

首先我想和大家介绍一下学校的所有运动项目：
男子棒球，男子篮球，男子越野，男子橄榄球，男子高尔夫，男子足球，男子游泳，男子田径
女子篮球，女子越野，女子高尔夫，女子足球，女子游泳，女子网球，女子田径，女子排球，女子长曲棍球

如果大家对运动专业有兴趣可以点击链接了解一下
UC运动项目的链接：https://gobearcats.com/
UC女子足球队链接：https://gobearcats.com/sports/womens-soccer

我在UC的经历

我是在2019年的秋季正式入读辛辛那提大学商学专业的。因为于我而言英文是一大障碍，所以我从19年6月就来到UC，参与了运动员的暑假课程和训练。在教练队员的悉心帮助下，我的英文得到了很大的提升。秋季开学以后，ESL课程（English second language）的学习帮助我继续提高了英文水平， tutor的辅导也让我受益匪浅。

国内运动大学与美国运动大学的区别

我从10岁开始接触足球，到今年已经9年了。从校队踢进省队再入选国家青年队，此前我曾是U18女子足球国家队在队队员。为什么我会选择来到美国而没有继续职业队的训练和国家队的训练呢？作为一个运动员我从事这项运动的年龄有限，一个女足运动员最大年龄值去从事这项运动是30岁或者最多34岁。所以怎么样在有限的时间里去把自己开发到极致这就从我这个年龄段开始考虑的，思考自己想要什么是否要继续从事足球或者以后从事其他事业。包括国内的大学也是这样，作为一个普通学生进入一个大学，如果你不是很优秀的成绩就算毕业以后还是很难找到好的工作生活一样很难，那就更不用说作为国内大学里的一名运动员了。

• 第一：国内大学里的运动员水平跟不上国内甲级联赛，专业和不专业一眼就能看出来。
• 第二：国内大学运动员的训练和比赛不算规范，治疗条件不算好，很多时候不注意你都会受伤，而受伤之后所有的手术费医疗费康复费将自己承担。
• 第三：如果想专心的在大学学习你必须退出运动队，因为你将会去参加大学生运动会和大学生联赛，会没有时间去专心学习，但一旦退出将会失去当初入学时一些优等条件。
• 第四：国内运动大学没有辅导课程的老师，一切都将是自己一个人去完成。很多大学生运动员进入大学后已经放弃学业而就关注比赛和训练，或者很多人已经找到通道，大部分在毕业以后去当一名小学的教练或者老师。

目前在美国边踢球边读书的中国足球运动员，包括我在内也只有4人，出国读书一定是个不错的转折点无论是运动员还是普通学生，你的见识和层次都会上升一个阶段。而辛辛那提大学对于运动员的要求与福利都相当的不错。

• 第一：我们学校属于美国NCAA联赛级别，美国职业队选人都将是从大学生联赛里面选择，美国NCAA联赛不差于中国甲级联赛，大学生的训练比赛和职业队衔接的很紧凑，这一点说明NCAA联赛水平是有一定的认可，包括美国人的身体素质和体能都比中国人强势，在美国训练比赛你会得到更优质的对抗提升身体素质和反应速度。
• 第二：我们学校 规定不仅比赛要有好的成绩，你的学业也不能落下，会一直监督和鞭策你，不会让你成为一个只会搞运动而不会干其他事的人。我们的训练也很科学，运动员一周的训练时间学校规定不能超过十二个小时，大一新生的运动员每天要在一个study table 呆上两个小时，确保新生有安静的学习时间。包括我们女足足球队规定每学期的GPA平均分在3.5分以上，这也是为什么我会选择UC的原因，没有严格的规范自己是成就不了任何事情的。
• 第三：我们学校每个运动项目都有学业的辅导老师，帮助学生所需，书籍或者与教授之间的交流联系，辅导课程也都是一对一形势，都要确保你在学业上尽可能的去得到A，定时也会像教练报告学生学习情况，如有压力大的学生将会减轻训练程度或者停止几节训练课来调整学生的状态和学习情况，如果学生自我感觉不适也可以自己向教练提出需要休息无法集中精力训练，这样的做法也是为了保证全队的训练质量和保护自己不受伤。
• 第四：我们学校医疗设备都很不错每个运动员学生也都有学生保险，包括饮食上也会进行单独学习来引导运动员正确的饮食确保身体的健康和强壮，每学期都有定期的体脂测检，来检查运动员的身体肌肉比例确保运动员不是过于肥胖或者过于瘦小，检测出身体哪个部位需要增加肌肉来重点训练某个部位。

这个仪器就是我们学校最引以为傲的设施，只要你躺在里面四十五分钟你身体的所有细胞将会全部换一遍。当队医检测出你的疲劳值很高时，你将会被安排进去睡四十五分钟恢复你的身体情况。

这个地方是我们学校冰水和热水的恢复池，根据运动员个人所需来选择时间和冷热交替的次数，来放松你的肌肉。

这是学校运动员的力量房。只有运动员才能进入其他学生不得使用。

这也是属于运动员的恢复仪器，国内大学没有这样的条件。

这是UC橄榄球的主场也是辛辛那提FC的主场。观看比赛需要购票UC运动员免费。

这是学校橄榄球的排版。

这是学校的篮球场和排球场，观看比赛需要购票但是UC运动员免费。学校的女篮和女排是学校运动项目里成绩很不错的运动队。

这是学校的篮球场和排球场，观看比赛需要购票但是UC运动员免费。学校的女篮和女排是学校运动项目里成绩很不错的运动队。这是进入我们的运动楼（Lindner Center）学校运动项目获奖史和学校队服和赛服展示。我们运动员所有的衣服运动设施赞助商都是Under Armour（安德玛）。

这是我入校后的第一天的训练所拍摄的照片。

这是我参加的第一场比赛所拍照片。

这是我的团队

这是和我的队友们所拍的照片，20号是另一个中国队友，她的名字叫詹樱，现在大二。

这是我的团队，团体运动最好的一点就是团结，不止是在球场上需要团结和鼓励，在私下的生活中也是一样。如果一个球队在私下的生活中不团结那上了战场也不会有团结一致的表现那就打不了胜仗。

这是我的教练在严厉的指导队员在球场如何去做。

即使留学美国但国内的足球圈也会一直关注着球员的信息情况，这也会使运动员本身有着很强的爱国气息，自己在国外所参加的比赛所打出的成绩都将会代表中国。

在这里没有办法和大家分享比赛的录像，也就只有介绍的图片和大家分享。我只截选了一些关于我自己的部分，还有其他队员的信息如果大家有兴趣可以去微博搜索一下～

如何申请辛辛那提大学：

接下来我介绍一下如何以学生运动员身份申请学校或者作为足球运动员申请学校。

首先你要准备你的视频（你想要进入的运动专业视频）越能展现和突出自己特点的视频，视频时间最好不要低于5分钟，当然视频时长越长内容越多就更能证明自己。然后发送邮件到学校球队项目的主教练处表达自己的意愿，有意申请辛辛那提某某运动专业队附上自己介绍和视频，等待教练的回信，如果教练对你感兴趣将会对你进行深入的了解，会发给你关于队伍的比赛录像，让你也能更多的了解队伍是否适合自己。然后你可以向教练询问问题和提出你的要求，比如你想了解对球队方面的问题，学习方面的问题，打算什么时候入学还有关于奖学金的要求，你提出后教练会和学校进行商讨然后过几天后会给你最终的答复。

然后你需要准备你的推荐信，推荐信最好是一些具有名气的教练或者退役的运动员来写，能够更能证明你的能力。我当时的推荐信是中国女足1999年世界杯获得第二名时，中国队守门员高红高指导帮我写的推荐信，这也是相当重要的环节。

然后你需要来学校参观校园和参观球队训练与会议。我当时访问学校是3-4天，到时候领导和教练都会更详细的和你进行交谈，将是关于你的专业和一些入学方面的准备。当然等你能够来访问学校时已经是可以成功入学了。来访问学校这个方面不是所有运动队都这样做，仅限于我们学校女子足球队。

然后奖学金问题，奖学金方面每个人都是保密的，运动员都是有一定的奖学金但是每个人的都是不一样的，一般是以你的能力然后教练来决定的。最好方面的就是运动员都是有全额或者半额的奖学金，但这些也都是按照你个人能力来定夺，也就是说越优秀奖学金越高。

在选课方面你会有专门负责你的tutor，他会与你一起商讨你有兴趣的课程，这也是运动队团队合作比较好的地方。在学习方面我们运动队会有专门的Academic 团队，确保每一位运动员学业方面得到帮助。包括你的书籍也都是Academic团队会帮你拿到，这样你就不用自己去买教科书。

住宿问题，新生第一年你必须和你一起入校的球队队友住在UPA，UPA也是学校较好的宿舍四人间，一个客厅两间房，两人一间。在第二年时你就可以搬出UPA根据自己的意愿，住在哪里都可以，但是建议住的离学校近点因为每天需要你早起训练，离得近会很方便。

入学训练，如果你春季入学你将在接下的夏天参加新生入学前一个月的特殊训练，如果你秋季入学，你也将入学前一个月来到学校参加训练。这个是我们球队的规定，如果你无法参加训练那你也将无法参加秋季赛季开始后的任何一场比赛。

秋季开学后的训练，基本在早上7-9:30，春季训练会在6:30-9，我们所有的训练都是在早上进行，如有会议或天气变化都会提前告知。秋季是正式比赛，春季是练习赛。NCAA比赛是淘汰制，换人不受限制，九十分钟比赛如有平球加时10分钟，谁先进球停止时间，进球者胜利。如依旧无进球将再加时十分钟，如还未进球就会进行点球分出胜负，赢者继续比赛，输者将结束所有比赛。一周三场比赛，分别周二，周四和周日，分主客场比赛，所以涉及到会长途去其他学校比赛。这时我们将无法上课然后Academic 团队会给每个队员相应的比赛日程表让队员把日程表带给教授，让他们知道你不是无故旷课而是因为比赛。

秋季和春季开学后你大部分时间将会和球队待在一起，但秋季会更多一点。所以会和球队一起进餐开会和观看录像。运动员楼有专门的运动员食堂，这个食堂只对运动员开放，所以你只需要刷自己的Bearcat card 进入就行。当然你也可以去学校的食堂，学校食堂分三处，根据你自己的喜好去就可以了。

大家好，我是UC女子足球队其中一名大一在读学生运动员，我们学校足球队只有两名中国球员加入UC女子足球队参加美国NCAA联赛，我便是其中一名，我的名字叫唐涵，我将会跟大家分享一个关于UC的足球还有其它一些运动项目和运动员在校期间的学习状况和生活。

首先我想和大家介绍一下学校的所有运动项目：
男子棒球，男子篮球，男子越野，男子橄榄球，男子高尔夫，男子足球，男子游泳，男子田径
女子篮球，女子越野，女子高尔夫，女子足球，女子游泳，女子网球，女子田径，女子排球，女子长曲棍球

如果大家对运动专业有兴趣可以点击链接了解一下
UC运动项目的链接：https://gobearcats.com/
UC女子足球队链接：https://gobearcats.com/sports/womens-soccer

我在UC的经历

我是在2019年的秋季正式入读辛辛那提大学商学专业的。因为于我而言英文是一大障碍，所以我从19年6月就来到UC，参与了运动员的暑假课程和训练。在教练队员的悉心帮助下，我的英文得到了很大的提升。秋季开学以后，ESL课程（English second language）的学习帮助我继续提高了英文水平， tutor的辅导也让我受益匪浅。

国内运动大学与美国运动大学的区别

我从10岁开始接触足球，到今年已经9年了。从校队踢进省队再入选国家青年队，此前我曾是U18女子足球国家队在队队员。为什么我会选择来到美国而没有继续职业队的训练和国家队的训练呢？作为一个运动员我从事这项运动的年龄有限，一个女足运动员最大年龄值去从事这项运动是30岁或者最多34岁。所以怎么样在有限的时间里去把自己开发到极致这就从我这个年龄段开始考虑的，思考自己想要什么是否要继续从事足球或者以后从事其他事业。包括国内的大学也是这样，作为一个普通学生进入一个大学，如果你不是很优秀的成绩就算毕业以后还是很难找到好的工作生活一样很难，那就更不用说作为国内大学里的一名运动员了。

• 第一：国内大学里的运动员水平跟不上国内甲级联赛，专业和不专业一眼就能看出来。
• 第二：国内大学运动员的训练和比赛不算规范，治疗条件不算好，很多时候不注意你都会受伤，而受伤之后所有的手术费医疗费康复费将自己承担。
• 第三：如果想专心的在大学学习你必须退出运动队，因为你将会去参加大学生运动会和大学生联赛，会没有时间去专心学习，但一旦退出将会失去当初入学时一些优等条件。
• 第四：国内运动大学没有辅导课程的老师，一切都将是自己一个人去完成。很多大学生运动员进入大学后已经放弃学业而就关注比赛和训练，或者很多人已经找到通道，大部分在毕业以后去当一名小学的教练或者老师。

目前在美国边踢球边读书的中国足球运动员，包括我在内也只有4人，出国读书一定是个不错的转折点无论是运动员还是普通学生，你的见识和层次都会上升一个阶段。而辛辛那提大学对于运动员的要求与福利都相当的不错。

• 第一：我们学校属于美国NCAA联赛级别，美国职业队选人都将是从大学生联赛里面选择，美国NCAA联赛不差于中国甲级联赛，大学生的训练比赛和职业队衔接的很紧凑，这一点说明NCAA联赛水平是有一定的认可，包括美国人的身体素质和体能都比中国人强势，在美国训练比赛你会得到更优质的对抗提升身体素质和反应速度。
• 第二：我们学校 规定不仅比赛要有好的成绩，你的学业也不能落下，会一直监督和鞭策你，不会让你成为一个只会搞运动而不会干其他事的人。我们的训练也很科学，运动员一周的训练时间学校规定不能超过十二个小时，大一新生的运动员每天要在一个study table 呆上两个小时，确保新生有安静的学习时间。包括我们女足足球队规定每学期的GPA平均分在3.5分以上，这也是为什么我会选择UC的原因，没有严格的规范自己是成就不了任何事情的。
• 第三：我们学校每个运动项目都有学业的辅导老师，帮助学生所需，书籍或者与教授之间的交流联系，辅导课程也都是一对一形势，都要确保你在学业上尽可能的去得到A，定时也会像教练报告学生学习情况，如有压力大的学生将会减轻训练程度或者停止几节训练课来调整学生的状态和学习情况，如果学生自我感觉不适也可以自己向教练提出需要休息无法集中精力训练，这样的做法也是为了保证全队的训练质量和保护自己不受伤。
• 第四：我们学校医疗设备都很不错每个运动员学生也都有学生保险，包括饮食上也会进行单独学习来引导运动员正确的饮食确保身体的健康和强壮，每学期都有定期的体脂测检，来检查运动员的身体肌肉比例确保运动员不是过于肥胖或者过于瘦小，检测出身体哪个部位需要增加肌肉来重点训练某个部位。

这个仪器就是我们学校最引以为傲的设施，只要你躺在里面四十五分钟你身体的所有细胞将会全部换一遍。当队医检测出你的疲劳值很高时，你将会被安排进去睡四十五分钟恢复你的身体情况。

这个地方是我们学校冰水和热水的恢复池，根据运动员个人所需来选择时间和冷热交替的次数，来放松你的肌肉。

这是学校运动员的力量房。只有运动员才能进入其他学生不得使用。

这也是属于运动员的恢复仪器，国内大学没有这样的条件。

这是UC橄榄球的主场也是辛辛那提FC的主场。观看比赛需要购票UC运动员免费。

这是学校橄榄球的排版。

这是学校的篮球场和排球场，观看比赛需要购票但是UC运动员免费。学校的女篮和女排是学校运动项目里成绩很不错的运动队。

这是学校的篮球场和排球场，观看比赛需要购票但是UC运动员免费。学校的女篮和女排是学校运动项目里成绩很不错的运动队。这是进入我们的运动楼（Lindner Center）学校运动项目获奖史和学校队服和赛服展示。我们运动员所有的衣服运动设施赞助商都是Under Armour（安德玛）。

这是我入校后的第一天的训练所拍摄的照片。

这是我参加的第一场比赛所拍照片。

这是我的团队

这是和我的队友们所拍的照片，20号是另一个中国队友，她的名字叫詹樱，现在大二。

这是我的团队，团体运动最好的一点就是团结，不止是在球场上需要团结和鼓励，在私下的生活中也是一样。如果一个球队在私下的生活中不团结那上了战场也不会有团结一致的表现那就打不了胜仗。

这是我的教练在严厉的指导队员在球场如何去做。

即使留学美国但国内的足球圈也会一直关注着球员的信息情况，这也会使运动员本身有着很强的爱国气息，自己在国外所参加的比赛所打出的成绩都将会代表中国。

在这里没有办法和大家分享比赛的录像，也就只有介绍的图片和大家分享。我只截选了一些关于我自己的部分，还有其他队员的信息如果大家有兴趣可以去微博搜索一下～

如何申请辛辛那提大学：

接下来我介绍一下如何以学生运动员身份申请学校或者作为足球运动员申请学校。

首先你要准备你的视频（你想要进入的运动专业视频）越能展现和突出自己特点的视频，视频时间最好不要低于5分钟，当然视频时长越长内容越多就更能证明自己。然后发送邮件到学校球队项目的主教练处表达自己的意愿，有意申请辛辛那提某某运动专业队附上自己介绍和视频，等待教练的回信，如果教练对你感兴趣将会对你进行深入的了解，会发给你关于队伍的比赛录像，让你也能更多的了解队伍是否适合自己。然后你可以向教练询问问题和提出你的要求，比如你想了解对球队方面的问题，学习方面的问题，打算什么时候入学还有关于奖学金的要求，你提出后教练会和学校进行商讨然后过几天后会给你最终的答复。

然后你需要准备你的推荐信，推荐信最好是一些具有名气的教练或者退役的运动员来写，能够更能证明你的能力。我当时的推荐信是中国女足1999年世界杯获得第二名时，中国队守门员高红高指导帮我写的推荐信，这也是相当重要的环节。

然后你需要来学校参观校园和参观球队训练与会议。我当时访问学校是3-4天，到时候领导和教练都会更详细的和你进行交谈，将是关于你的专业和一些入学方面的准备。当然等你能够来访问学校时已经是可以成功入学了。来访问学校这个方面不是所有运动队都这样做，仅限于我们学校女子足球队。

然后奖学金问题，奖学金方面每个人都是保密的，运动员都是有一定的奖学金但是每个人的都是不一样的，一般是以你的能力然后教练来决定的。最好方面的就是运动员都是有全额或者半额的奖学金，但这些也都是按照你个人能力来定夺，也就是说越优秀奖学金越高。

在选课方面你会有专门负责你的tutor，他会与你一起商讨你有兴趣的课程，这也是运动队团队合作比较好的地方。在学习方面我们运动队会有专门的Academic 团队，确保每一位运动员学业方面得到帮助。包括你的书籍也都是Academic团队会帮你拿到，这样你就不用自己去买教科书。

住宿问题，新生第一年你必须和你一起入校的球队队友住在UPA，UPA也是学校较好的宿舍四人间，一个客厅两间房，两人一间。在第二年时你就可以搬出UPA根据自己的意愿，住在哪里都可以，但是建议住的离学校近点因为每天需要你早起训练，离得近会很方便。

入学训练，如果你春季入学你将在接下的夏天参加新生入学前一个月的特殊训练，如果你秋季入学，你也将入学前一个月来到学校参加训练。这个是我们球队的规定，如果你无法参加训练那你也将无法参加秋季赛季开始后的任何一场比赛。

秋季开学后的训练，基本在早上7-9:30，春季训练会在6:30-9，我们所有的训练都是在早上进行，如有会议或天气变化都会提前告知。秋季是正式比赛，春季是练习赛。NCAA比赛是淘汰制，换人不受限制，九十分钟比赛如有平球加时10分钟，谁先进球停止时间，进球者胜利。如依旧无进球将再加时十分钟，如还未进球就会进行点球分出胜负，赢者继续比赛，输者将结束所有比赛。一周三场比赛，分别周二，周四和周日，分主客场比赛，所以涉及到会长途去其他学校比赛。这时我们将无法上课然后Academic 团队会给每个队员相应的比赛日程表让队员把日程表带给教授，让他们知道你不是无故旷课而是因为比赛。

秋季和春季开学后你大部分时间将会和球队待在一起，但秋季会更多一点。所以会和球队一起进餐开会和观看录像。运动员楼有专门的运动员食堂，这个食堂只对运动员开放，所以你只需要刷自己的Bearcat card 进入就行。当然你也可以去学校的食堂，学校食堂分三处，根据你自己的喜好去就可以了。